Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024
Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024
Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2024!
Setiap tanggal 10 Oktober 2024 diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024. Peringatan ini diperingati untuk meningkatkan kesadaran mengenai mental health.Tahun ini tema nya adalah ”It is Time to Prioritize Mental Health in the Workplace” atau ”Saatnya Mengutamakan Kesehatan Mental di Tempat Kerja"
Berikut beberapa gejala masalah kesehatan mental:
- Gangguan tidur (Kesulitan tidur atau tidur berlebihan)
- Perubahan Mood Yang Drastis
- Enggan bersosialisasi/menarik diri dari lingkungan
- Perubahan nafsu makan
- Perasaan cemas yang berlebihan
- Perasaan tidak berguna
Tips Menjaga Kesehatan Mental
- Praktikkan Meditasi dan Mindfulness
- Luangkan Waktu untuk Aktivitas yang Anda Nikmati
- Berbicara dengan Seseorang/Punya teman bercerita
- Atur Prioritas dan Atur Jadwal
- Jaga Keseimbangan Antara Kerja dan Kehidupan Pribadi
Yukk peduli kesehatan mentalmu. Kalau kamu butuh bantuan,kamu bisa konsultasi ya...
Sayangi dirimu,sayangi kesehatan mentalmu
---- Berita Terkait ----
